Frederik Ipsen
Personlig træner

Går du med en drøm om at øge din muskelmasse, tabe dig, komme i dit livs bedste form eller få et sundere forhold til mad?
Så er du landet det rette sted.

Læs mere om et samarbejde her

Fysisk forløb

Læs mere om et samarbejde her

Online forløb

Læs mere om Frederik Ipsen

Om mig

Læs mere om et samarbejde her

Tidligere klienter

Læs mere om Derkøres og DFNA

Andre projekter

Velkommen til Ipsen Fitness

Jeg brænder for dine resultater, din træning, og dét som virker for dig

Her duer ”One size fits all” ikke, derfor er hele dit forløb, på alle fronter, tilrettelagt efter dine behov. Det betyder at alle forløb starter med en grundig indledende samtale, hvor jeg får indsigt i dine ønsker og tanker, så vi kan forventningsafstemme. I fællesskab tager vi udgangspunkt i din nuværende situation, og sammen laver vi en plan til dig og dine behov, så jeg kan hjælpe dig komfortabelt mod dit mål.

0 +
Tidligere kilenter
0 +
Års erfering

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetu adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetu adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetu adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam

Mine klienter transformationer

Se mine klienters resultater her

Mine klients målsætninger har været forskellige, herunder vægttab, muskelopbygning og behandling af skader. Fælles for alle er, at de alle har været i et vores forløb, med den rette kombination af personlig træning, kostvejledning og coaching.

På billedet her er Michaels transformation, som du kan læse mere om på knappen herunder.

0 -
Kg vægttab
0 +
Måneders fedttabsfase
Før Efter
Hvad skal jeg hjælpe dig med?

Mine arbejdsområder

Mine primære arbejdsområder muskelopbygning, vægttab, fedtab og kostvejledning.

01

Muskelopbygning

Vil du gerne opbygge muskelmasse, så kan jeg hjælpe dig med de metoder og værktøjer, som jeg selv har brugt på min egen krop, men med udgangspunkt i din fysik og dine mål.

02

Vægttab

Jeg hjælper dig uanset om du vil tabe 3 eller 30 kilo, og dit forløb bliver fuldstændigt tilpasset dit fysiske udgangspunkt og dine mål. 

 

 

03

Kom i form

Vil du gerne blive en sundere, gladere og stærkere version af dig selv? Så book et træningsforløb hos mig allerede i dag, og kom i dit livs form.

04

Træningsprogram

Jeg skræddersyer et træningsprogram, der er tilpasset dit nuværende niveau, dine mål, dine ønsker og meget mere.

05

Personlig træning

Hos mig får du personlig træning, skræddersyet kost- og træningsplan, løbende coaching, måling, vejning og fri SMS korrespondance.

06

Kostvejledning

Få styr på din kost én gang for alle gennem et målrettet kostforløb, der hjælper dig i den helt rigtige retning, med udgangspunkt i dit liv, din hverdag og dine målsætninger.

Om mig

Min tilgang til personlig træning

Din succes er min succes, og jeg er med dig hele vejen. Min succes som personlig træner hænger sammen med mine klienters succes. Derfor er jeg naturligvis også enormt engageret i mit arbejde. Jeg ønsker at se dig lykkes, og jeg er din faste sparringspartner igennem hele dit forløb. Jeg guider, motiverer og hjælper, når du har brug for det. Jeg står til rådighed, hvad end du har spørgsmål eller har brug for en peptalk. Uanset om du ønsker at tabe dig, øge din muskelmasse, forbedre din styrke eller komme tilbage i form, kan jeg hjælpe dig. Det samme gælder, hvis du træner op til en specifik begivenhed eller generelt ønsker at forbedre dit helbred. Ligeledes kan jeg hjælpe dig med at genfinde glæden ved at være aktiv.

Personlig træning handler om meget mere end blot det fysiske. Det handler absolut også om den personlige udvikling på langt de fleste fronter. Har du en krop du føler dig stærk, bekvemt og sund i, så vil det uden tvivl bære frugt i andre aspekter i din dagligdag. Hvad end dit mål er, vil jeg gøre mit for at hjælpe dig på rette vej. Jeg glæder mig til at høre fra dig – og til at hjælpe dig med at skabe resultater både nu og på sigt.

Eksaminer / kurser mm.

Giver et solidt teoretisk og praktisk fundament indenfor Anatomi, fysiologi, trænings programlægning og kost.

The Poliquin® International Certification Program (PICP™) is our flagship Strength Training Certification that includes our Performance Specialization and online Personal Training Certification.PICP courses are based on the concept of Structural Balance. Structural Balance is an evaluation system that looks at strength ratios between muscle groups to ensure optimal performance and injury prevention. As a coach, Structural Balance Assessments enable you to use the information to individualize the training program to achieve effective results. Each certification has it’s own set of Structural Balance Assessments you will learn.

(Mike Israetel, Jared Feather, Steve Hall, Pascal Flor)

this seminar is not for those who wish to understand the basics of how to grow muscle. We can all agree that whilst super important, it is quite simple. The key is ensuring to keep those basic principles intact whilst implementing the more nuanced strategies to maximise muscle growth.

(Eugene Tro & Performance Gym PT)

In this 2-Day intensive workshop, you’ll be taken through the analytical and integrative approach Eugene uses to optimize performance, strength, hypertrophy and reduce pain. All of the tools, techniques – and most importantly – the framework for understanding the human body, movement and long term health.

(Cliff Wilson & Revive stronger)

Cliff Wilson is one of the top bodybuilding coaches having taken his clients to earn over 110 pro cards, 75 professional titles, and 9 world championships. Doing so using a combination of scientifically proven methods and newer, experience-driven techniques. Cliff gave insight into his journey as an athlete, his methodologies as a coach and things you may have never considered

Anmeldelser

Udtagelser fra tidligere klienter

"Jeg har netop afsluttet mit 6-måneders forløb med Frederik Ipsen. Resultatet er et 25 kilos vægttab, som jeg er virkelig stolt af. Nu skal der bare bygges muskler op, så derfor nupper jeg 3 måneder. Tak for et godt samarbejde indtil videre"

Laura Frederiksen
    Laura Frederiksen

    Tidligere klient

    "Jeg har netop afsluttet mit 6-måneders forløb med Frederik Ipsen. Resultatet er et 25 kilos vægttab, som jeg er virkelig stolt af. Nu skal der bare bygges muskler op, så derfor nupper jeg 3 måneder. Tak for et godt samarbejde indtil videre"

    Laura Frederiksen
      Laura Frederiksen

      Tidligere klient

      "Jeg har netop afsluttet mit 6-måneders forløb med Frederik Ipsen. Resultatet er et 25 kilos vægttab, som jeg er virkelig stolt af. Nu skal der bare bygges muskler op, så derfor nupper jeg 3 måneder. Tak for et godt samarbejde indtil videre"

      Laura Frederiksen
        Laura Frederiksen

        Tidligere klient

        Forløb og Priser

        Vi kan altid skræddersy alle typer af forløb, så forløbet passer perfekt til dine mål og ønsker!

        Derkøres.dk

        Mine andre projekter

        Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet.

        (Instagram feed her - under ombygning)